Forskere har lenge bevist de utvilsomme fordelene med meditasjon. For å hjelpe de som ønsker å slappe av, er denne listen over nyttige applikasjoner samlet.
Mindfulness Meditation
Et veldig brukervennlig program med forskjellige nivåer, delt på varighet. Bare nybegynnere kan starte sine daglige meditasjonsøkter med fem minutter, og mer erfarne kan velge et vanskeligere nivå med en varighet på 10 minutter eller lenger.
HERREGUD. Jeg kan meditere
La oss reservere med en gang, programmet er betalt. En gratis prøveperiode tilbys bare de første 7 dagene. Til forsvar for søknaden kan vi si at den har blitt anbefalt av mange innflytelsesrike publikasjoner. Søknaden er fullstendig laget på engelsk, så du har ingenting å laste ned uten minst grunnleggende kunnskap.
Mindfulness-appen
Nok et bra program med forskjellige nivåer, men de er bygget litt annerledes. Meditasjoner foreslås utført fra følelse til følelse (fra konsentrasjon på pusten til følelsen av universell takknemlighet). Appen er veldig enkel å bruke.
Smilende sinn
Ganske enkelt er det en slags tidtaker. Den teller mengden tid som brukes på meditasjon og belønner også brukerne med belønninger for virtuell flid.
Zenify
En utmerket applikasjon på russisk for utvikling av bevissthet. Appen gir deg stadig veibeskrivelser, forteller deg hvordan du kommer til en tilstand av bevisst ro. Det er mulig å sette en påminnelse om å øve oppmerksomhet til rett tid. I tillegg har applikasjonen et veldig fint søtt grensesnitt.
